Workshops
Baby massage
45 min workshop min 5baby's - max 8 baby's
Babymassage is een zachte massage van het hele babylichaampje; d.m.v. langzame, liefdevolle ritmische bewegingen maak je contact met je baby.
Het is een nieuwe manier van contact maken met je baby en om je liefde als ouder voor het kind echt uit te drukken, de baby zal dit als positieve prikkeling op zijn/haar lichaampje gaan ervaren.
Het is niet voldoende om alleen lief te zijn voor je kind, je moet het ook voortdurend laten voelen door te knuffelen en te masseren.
Het is ook een weldaad bij postnatale depressie.
Doelgroep
Babymassage is een leuk geschenk voor de mama, maar ook leuk om aan te leren aan papa’s, oma’s of opa’s.
Deze workshop is geschikt voor baby’s vanaf 1 maand en wordt aan huis privé gegeven maar kan ook aan een kleine groep jonge ouders gegeven worden in mijn praktijk of privé bij iemand thuis.
Denk eraan, wanneer je baby voor de 1ste maal gemasseerd wordt, is het mogelijk dat hij of zij dit niet de volledige duur toestaat. Babymassage moet rustig opgebouwd worden. Vooraleer ik kom, zorg je dat jouw baby reeds enige tijd gegeten heeft en niet te moe is. Een hongerige, vermoeide baby laat zich niet masseren. Zorg voor een goed verwarmde kamer zoals bij het geven van een badje. Masseren gebeurt op een warmwatermatrasje dat ik meebreng, op de grond of op een tafel of verzorgingskussen.
Inhoud
In deze korte cursus leren we de (nieuwe) moeder om haar baby of kleuter op de juiste manier te masseren. De cursus Babymassage is gebaseerd op de Shantala massage en is oorspronkelijk een vorm van totale en ontspannende lichaamsmassage voor baby’s, die in India deel uit maakt van de dagelijkse verzorging.
In de korte versie van de Shantala Babymassage cursus leer je het volgende:
- houding bij het masseren
- gebruik van oliën
- enkele specifieke massagetechnieken
- volledige massage van het babylichaampje
Kosten
Workshop min 5 en max 8 baby's/ workshop!
Duur: 45 min
Indien gewenst kan de workshop ook aan huis doorgaan dit vanaf 5 baby's.
Optioneel: aankoop syllabus tegen een kleine meerprijs.
Natuurcoaching
Houd contact met de natuurlijke stroom
Binnen de visie van Innersteps, waar ik de opleiding natuurcoach "buiten werken met groep of individu" heb afgerond, gaan we ervan uit dat de mens niet los staat van de natuur, maar er onderdeel van is.
De enorme levenskracht die in ieder organisme huist, huist ook in ons.
Wij denken dat we onszelf leven, maar wij worden geleefd door die ene bron, die al het leven aanstuurt.
De bron die ons doet ademen, ons hart doet kloppen en onze cellen als vanzelf doet vernieuwen. Het is die bron die onze vorm bepaalt. En ons groeitempo.
Wil je jezelf leren kennen, ontdek dan hoe het van binnen wil bewegen.
Hoe snel en waarheen? Bedenk het niet, maar voel het.
Jouw lichaam staat in contact met die bron, daar binnen liggen de antwoorden.
In het voelen en niet in het denken.
Dit geldt voor individuen, maar ook voor groepen.
Ook die kennen een natuurlijke wijze van groei en bewegen.
Uiteindelijk is alles energie.
Hou vooral contact met je voelsprieten en je hartcentrum en respecteer het natuurlijke ritme wat zich ontvouwt.
In jou, in de ander en in de groep.
Wat is natuurcoaching?
Bij natuurcoaching spelen de coach, de klant en de natuur een gelijkwaardige rol.
De natuurcoach gebruikt elementen uit de omgeving die jou helpen bij je hulpvraag.
Daarbij werkt de natuur als een spiegel.
Denk bijvoorbeeld aan metaforen en symbolen uit de natuur.
Ze helpen je om bepaalde ervaringen te verduidelijken en je helder inzicht te geven.
Naast het inspelen op de elementen, is wandelen ook vaak een onderdeel van natuurcoaching.
Wandelen
Wandelen is een laagdrempelige vorm van beweging.
Buiten geschikte schoenen heb je verder geen hulpmiddelen nodig.
Het bevordert de conditie en brengt ontspanning doordat u buiten actief bent.
Het kan een mooie overbrugging bieden naar een meer intensieve kracht- en cardiotraining of een mooie ‘buitenlucht’ aanvulling zijn op het trainen in de sportschool.
Zo kan het meer focus, meer creativiteit, een betere nachtrust, meer zelfvertrouwen en meer veerkracht opleveren.
Bij mij kan u kiezen voor wandelen onder begeleiding.
De focus kan dan liggen op het opbouwen van de fysieke conditie en het verkrijgen van meer energie.
Al lopend komt u zo in gesprek met uzelf over wat u bezighoudt en waar u vastloopt.